Du kannst noch so sehr versuchen, durch mehr Pausen, Ruhe oder Atemübungen abzuschalten. 

Ist dein Stresszyklus nicht beendet, wird deine Anspannung immer bestehen bleiben!

Wenn dein Körper dauerhaft angespannt ist, deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen und du nur noch funktionierst, dann steckt dein Nervensystem im chronischen Stressmodus, aus dem klassische Entspannung nicht mehr herausführt. 

Das High Tension Release Framework setzt genau hier an. 

Du beendest deinen Stresszyklus und löst akute Anspannung in 15 Minuten aus deinem Körper. 

Über gezielte körperliche Regulation.

Viele Frauen vor dir haben bereits durch das somatische Framework zu mehr Entspannung und innerer Ruhe gefunden.

Jetzt fehlst nur noch du.

The High Tension Release Framework ist genau das Richtige für dich, wenn:

Du stehst akut unter Strom und kannst nicht abschalten.

Du bist innerlich unruhig.

Dein Körper ist angespannt und fest wie ein Panzer.

Entspannung funktioniert für dich nicht, egal, was du versuchst.

Deine Gedanken rasen nonstop.

So könntest du dich nach den somatischen Übungen fühlen: 

Die Anspannung lässt nach. Deine Muskeln werden weicher und das „Panzer-Gefühl“ in deinem Körper löst sich. Dein Körper fühlt sich deutlich entspannter an.

Das Gefühl von innerer Unruhe in deiner Brust wird unterbrochen. Stattdessen spürst du innere Ruhe und Weite.

Deine Gedanken hören auf, zu kreisen, und der mentale Lärm wird leiser. Dein Kopf fühlt sich klarer an.

Dein Körper fühlt sich leichter an und es breitet sich eine angenehme und entspannte Schwere in dir aus.

Du bist wieder präsent im Hier und Jetzt und spürst eine Verbundenheit mit deinem Körper.

Das sind die konkreten Inhalte:

Audios, in denen du lernst:

• Warum dein Körper in Hochspannung festhängt.
• Warum klassische Entspannungstechniken hier oft scheitern.
• Warum „ruhig werden wollen“ die Anspannung häufig noch erhöht

Eine 15-minütige somatische Übungssequenz, die akute Anspannung in deinem Körper löst (pre-recorded).

Begleitendes PDF

Bonusübung für Situationen, in denen es schnell gehen muss.

Nach der Buchung hast du für 12 Monate Zugang zum High Tension Release Framework.